专家介绍如何预防白癜风抑郁症的发生
专家介绍如何预防白癜风抑郁症的发生?提起白癜风,相信大家对此一定都不陌生,白癜风是一种很顽固的皮肤疾病,难治愈,反复发作无常。虽然不会给身体带来大的痛楚,但影响人的美观,给人带来不同程度的心理障碍。常州皮肤病医院的专家指出,白癜风危害很大,白癜风损害人的容貌,从而影响着患者的心理健康,患者长期处于不良心理状态之中,可引发抑郁症。专家表示,长期抑郁如果不得排解会对人的健康构成严重威胁,因此必须予以高度重视。那么应该如何预防白癜风抑郁症的发生呢?
专家介绍如何预防白癜风抑郁症的发生:
针对白癜风的心理危害,常州皮肤病医院的专家为大家总结了以下三点白癜风的心理防护,希望广大白癜风患者多加留意,以抵制白癜风危害,避免抑郁症的发生。
白癜风心理防护一:自我心理调节。做感兴趣的事,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外,生活正常且规律化也很重要。按时吃饭,起居有时,定期进行体育锻炼,多做有氧运动。这些活动可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。多交朋友,经常和朋友一起聊天或者出游,消除孤独感,减轻抑郁症状。在饮食方面,多吃富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁,恢复良好的精神状态也大有裨益。
白癜风心理防护二:心理治疗。主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从根本上解决抑郁的一种疗法。心理方面的治疗,需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)。若抑郁程度较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
白癜风心理防护三:适当的抗抑郁药治疗。研究证实,抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系,所以,五羟色胺回吸收抑制类药剂是现在应用较为普遍的治疗药物,包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物,不过不可随意用药,需在精神专科医生指导下使用。
由上可知,白癜风的危害不可忽视,患了白癜风一定要及时治疗,同时要坚定治愈白癜风的信心,保持良好的心态,日常生活中可通过听轻音乐、种植一些花草等调节自己的情绪,这些都有利于白癜风病情的控制!
专家介绍如何预防白癜风抑郁症的发生:
针对白癜风的心理危害,常州皮肤病医院的专家为大家总结了以下三点白癜风的心理防护,希望广大白癜风患者多加留意,以抵制白癜风危害,避免抑郁症的发生。
白癜风心理防护一:自我心理调节。做感兴趣的事,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外,生活正常且规律化也很重要。按时吃饭,起居有时,定期进行体育锻炼,多做有氧运动。这些活动可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。多交朋友,经常和朋友一起聊天或者出游,消除孤独感,减轻抑郁症状。在饮食方面,多吃富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁,恢复良好的精神状态也大有裨益。
白癜风心理防护二:心理治疗。主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从根本上解决抑郁的一种疗法。心理方面的治疗,需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)。若抑郁程度较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
白癜风心理防护三:适当的抗抑郁药治疗。研究证实,抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系,所以,五羟色胺回吸收抑制类药剂是现在应用较为普遍的治疗药物,包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物,不过不可随意用药,需在精神专科医生指导下使用。
由上可知,白癜风的危害不可忽视,患了白癜风一定要及时治疗,同时要坚定治愈白癜风的信心,保持良好的心态,日常生活中可通过听轻音乐、种植一些花草等调节自己的情绪,这些都有利于白癜风病情的控制!
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