在患上白癜风这种顽固性疾病时，除了及时的治疗，平时的自我护理也很重要。很多患者之所以一直好不了，有可能就是平时的自我护理没有做好，毕竟护理是一件需要细心和耐心的事情。而护理又这么枯燥无聊，很多患者坚持了一两天就坚持不下去了，这样也是不行的。那么我们就来了解一些自我护理的方法。

　　一、调整自己的作息，保持规律的生活。很多患者就是因为日常作息混乱引起了白癜风，由此可见保持规律的作息很重要。我们只有休息好了，在工作或学习时才不会感觉那么累，也不会让自己长期处于焦虑的状态中。良好的作息也有助于提高我们自身的免疫力，增强抵抗疾病的能力。

　　二、保持心情愉悦很重要。很多人都认为要治好白癜风，药物治疗就可以了。其实并不是这样的，药物治疗很重要，但心理治疗也很重要。没有一个良好的情绪，我们不可能有足够的信心去打败疾病的。所以，在感觉自己情绪过于焦虑时，尽快转移自己的注意力，让自己的心情得到放松。

　　三、白癜风患者不能乱吃药，也不能吃刺激性较大的药。很多人都认为想要治好白癜风，就是一直吃药，只要吃了足够多的药，肯定能起到一定的效果。然而事实恰恰相反，我们都知道是药三分毒，吃多了药并不会对身体有什么好处。我们吃药时一定要合理选择。

　　常州皮肤病医院专家温馨提示：总而言之，白癜风患者的自我护理是很重要的。如果我们都不重视自己的身体，做护理的时候不细心仔细，那么白癜风就永远也好不了。所以，不要感觉护理是一件很麻烦复杂的事情，只有我们有一颗对抗疾病的心，那么再复杂的事情我们也能化解。希望大家早日康复。